Это тренировка с использованием специальных подвесных строп, которые крепятся к потолку или к раме. Упражнения включают тренировку всего тела, развивая силу, гибкость, равновесие, стабилизацию и координацию.
средний и продвинутый уровнь подготовки
Тренировки, направленные на формирование и укрепление мышц всего тела. Занятия включают в себя упражнения с использованием свободных весов, тренажеров и петель сопротивления. Целью Body Sculpt является тонусирование и улучшение формы мышц, а также укрепление суставов и повышение общей физической подготовки.
для любого уровня подготовки
Упражнения, направленные на развитие грудной и поясничной области спины, а также мышц-стабилизаторов. Занятия помогают укрепить спину, улучшить осанку, предотвратить боли в спине и повысить общую физическую форму.
для любого уровня подготовки
Тренировка, которая объединяет элементы силовых тренировок и кардио тренировок. Занятия подразумевают выполнение упражнений с использованием собственного веса тела, тренажеров или свободных весов. Занятия помогают развить мышцы всего тела, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и силу.
для любого уровня подготовки
Это вид тренировок, при котором используется специальный большой мяч. Мяч поддерживает равновесие тела, что позволяет улучшить координацию, силу и гибкость. Занятия на Fit Вall включают разнообразные упражнения, такие как планки, отжимания, приседания и силовые упражнения, которые помогают укрепить мышцы всего тела и улучшить физическую форму.
для любого уровня подготовки
Это тренировка, которая сочетает элементы классической балетной техники, пилатеса и йоги. Занятия включают гибкость, силовые упражнения, растяжку, коррекцию осанки и улучшение координации. Калланетик помогает развить грацию, выносливость, силу и гибкость.
для любого уровня подготовки
Это подход к тренировкам, который включает высокоинтенсивные упражнения чередующиеся с периодами отдыха. За счет высокой интенсивности тренировки, они позволяют сжечь больше калорий и улучшить кардио-функцию в короткий промежуток времени. Результатом занятий будет повышение выносливости, сжигание жира, улучшение общей физической формы и ускорение обмена веществ.
продвинутый уровнь подготовки
Упражнения включают работу со свободными весами, тренажерами, силовыми упражнениями, кардио и гибкостью. Круговая тренировка помогает укрепить все мышцы тела, повысить выносливость, улучшить физическую форму и сжигать калории.
средний и продвинутый уровнь подготовки
Вид тренировок, в которых чередуются высокоинтенсивные упражнения с периодами отдыха или низкой интенсивности. Такие тренировки помогают увеличить выносливость, сжигать больше калорий за короткое время, улучшить кардио-функцию, ускорить обмен веществ и повысить общую физическую форму.
для любого уровня подготовки
Общая физическая подготовка. Тренировка составлена из базовых упражнений на все тело, подходит для начального уровня подготовки. Помогает подготовить тело к более интенсивным направлениям.
Занятия включают в себя упражнения на балансе, силовые тренировки и кардио-упражнения. Bosu создает нестабильность, что заставляет работать мышцы-стабилизаторы, улучшая их силу и координацию. Результатом занятий будет улучшение равновесия, силы и гибкости мышц, развитие стабильности ядра и улучшение общей физической формы.
средний и продвинутый уровнь подготовки